There is no doubt that physical exercise is one of the fundamental bases for a healthy life and for the prevention of multiple diseases. Promoting sport from childhood and maintaining the practice of physical exercise even at advanced ages (with resistance exercises to improve muscle mass and strength, balance and flexibility) clearly contributes to healthy aging. But when we talk about sport at more intense levels and much more, at the competition level, then we cannot forget that physical exercise is in itself oxidative and pro-inflammatory.
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La importancia de la nutrición y la suplementación en el deporte
No hay duda de que el ejercicio físico es una de las bases fundamentales para una vida saludable y para la prevención de múltiples enfermedades. Fomentar el deporte desde la infancia y mantener la práctica de ejercicio físico aún en edades avanzadas (con ejercicios de resistencia para mejorar la masa y fuerza muscular, de equilibrio……
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